Wassereinlagerungen im Körper sind nicht immer harmlos

Auch wenn es äußerlich nicht so erscheint, besteht der Körper des Menschen zu einem Großteil aus Wasser. Zwei Drittel des vorhandenen Flüssigkeitsvolumens sind in den menschlichen Zellen enthalten. Dort ermöglicht es den lebensnotwendigen Transport von wichtigen Stoffen und reguliert die Körperwärme. Gerät dieses sehr empfindliche Gleichgewicht aus den Fugen, kann es zu sogenannten Ödemen, hierunter versteht man Wassereinlagerungen im Körper, kommen.

Sehr häufig treten die ungeliebten Wassereinlagerungen an den Knöcheln und den Unterschenkeln auf. Drückt man in die Schwellung im Gewebe mit dem Finger hinein, bleibt eine regelrechte Delle zurück. Die Ursachen für solche Einlagerungen können verschiedene Ursachen haben. So führen neben langem Sitzen oder Stehen auch Schwankungen im Hormonhaushalt zu den Ödemen. Aber auch ein Übermaß an Kaffee oder Alkohol begünstigen die Entstehung der Wasseransammlung. Mit einfachen und sanften Mitteln lassen sich diese Schwellungen aber wieder beseitigen.

In einigen Fällen sind Ödeme aber auch Begleiterscheinungen von Erkrankungen, die durchaus ernste Hintergründe haben können. So bedarf eine Herz- oder Niereninsuffizienz, hierunter versteht man die gänzlich fehlende oder stark eingeschränkte Funktion dieser wichtigen Organe oder eine vorliegende Infektion die Konsultation eines Arztes. Um den Stoffwechsel so richtig in Schwung zu bringen und somit der Ödembildung vorzubeugen, gibt es verschiedene Möglichkeiten. So stellen Wechselbäder oder auch Wechselduschen bereits die erste und einfachste Möglichkeit dar, schmerzende Beine zu lindern und die Spannung aus dem Gewebe zu nehmen. Um die Venen zu entlasten, empfiehlt sich das Hochlegen der Beine. Eine ausgewogene Ernährung und der Konsum von entwässernd wirkendem Obst und Gemüse tragen ebenfalls für einen ausgewogenen Stoffwechsel bei.

Wasser ist nicht nur für den Menschen lebensnotwendig. Und so bedarf es einer Trinkmenge von zwei bis drei Litern täglich, um dem Körper ein ausreichendes Maß an Flüssigkeit zuführen zu können. Je nach Ursache sind Wassereinlagerungen im Körper ungefährlich und lassen sich einfach auch mit Hausmitteln behandeln.