Galileo Vibrationstraining als Alternative zum Fitness

Das Galileo Vibrationstraining dient dem Zweck der Muskelstimulation mit Hilfe von mechanischen Schwingungen. Mit dem Therapiegerät Galileo können Muskeln entweder aufgebaut oder entspannt werden. Im Prinzip gibt es neun Ziele, die mit dem Galileo Vibrationstraining erreicht werden sollen. Dazu zählen die Sturzprävention, die Verbesserung der Beweglichkeit, die Inkontinenztherapie, die Durchblutungsförderung, das Propriozeptionstraining, der Rückenschmerztherapie, der Lockerung von Muskelverspannungen, der Osteoporoseprävention und der Steigerung der Muskelleistung und der Muskelkraft.

Durch das Galileo werden reflektorisch physiologische Bewegungen hervorgerufen, die abwechselnd zwischen rechter und linker Körperhälfte auftreten. Entstehen tun diese mit Hilfe von Wippbewegungen, welche wiederum Schwingungen herbeiführen. Diese sind die Basis für die anschließenden Bewegungen. Die Muskeln werden dadurch animiert sich schnell und genau zu bewegen. Wichtig zu erwähnen ist hierbei, dass die Muskelbewegungen unabhängig vom Willen des Trainierenden geschehen, denn sonst würden die Bewegungen der Muskeln nicht so schnell oder präzise vollzogen. Durch das Galileo Vibrationstraining werden sämtliche Muskeln angefangen von den Beinen bis hoch zum Rumpf trainiert. Soll das Training auf spezielle Muskeln oder Bereiche spezialisiert werden, so wird das durch einfaches Variieren der Trainingspositionen, also dem Ändern der Körperhaltung, erreicht. Sind die Beine beispielsweise angespannt, so werden vorrangig die Bauch- und Gesäß-, sowie die Rückenmuskulatur animiert.

Bei einer Trainingseinheit von drei Minuten und einer Intensität von 25 Hertz kontrahieren die Muskeln bis zu 4500mal. Mit dem herkömmlichen Training ist das Galileo Vibrationstraining daher nicht zu vergleichen, denn bei einer dreiminütigen Übung im Fitnesscenter würde es der Trainierende nicht auf eine solche Anzahl von Muskelkontraktionen bringen. Auch die Sehnen und Bänder des Körpers profitieren von dem Vibrationstraining. Nach Sportverletzungen wie zum Beispiel einem Bänderriss eignet sich das Galileo auch zum Wiederaufbau der Muskeln und Stabilisierung und Stärkung der betroffenen Bänder.